Levar os netos para a natação e para o karatê, brincar no chão, montar Lego e atender aos pedidos de colo fazem parte da rotina da farmacêutica e empresária Edza Brasil, de 62 anos. A disposição para acompanhar essa fase da família é resultado de uma decisão tomada há sete anos: priorizar a própria saúde. Desde que começou a praticar ciclismo, em 2019, Edza já percorreu mais de 16 mil quilômetros e transformou o cuidado consigo em um investimento para viver a nova etapa com autonomia e qualidade de vida.

No Dia dos Avós, celebrado em 26 de julho, sua trajetória reforça um tema cada vez mais presente entre especialistas: envelhecer com saúde amplia a independência e permite uma participação mais ativa na vida da família. A médica imunologista Carla Ferner, que acompanha Edza desde o início dessa mudança, afirma que hábitos como musculação, atividade aeróbica, alimentação equilibrada e acompanhamento profissional fazem diferença para preservar força, cognição e autonomia ao longo dos anos.

A realidade vivida hoje é resultado de uma decisão tomada há sete anos. Em 2019, depois de décadas dedicadas à construção da carreira empresarial, Edza decidiu investir na própria saúde e iniciou uma rotina de exercícios que começou pelo ciclismo. Desde então, já percorreu mais de 16 mil quilômetros sobre duas rodas e se prepara para novos desafios na Itália e na Argentina ainda este ano.

"Hoje, enquanto avó, preciso analisar de quem dos dois eu preciso me doar mais, porque os dois querem colo. Fico feliz por ter saúde para participar da vida deles. Levo para a natação, para o karatê e acompanho cada fase. Se eu não tivesse a saúde que tenho hoje, como conseguiria viver tudo isso? Outro dia fui buscar Bento na aula e ele pediu colo. Eu já carregava as duas mochilas e disse isso para ele. Na hora, respondeu: 'é só carregar uma de cada lado'. E foi exatamente o que fiz. Costumo brincar que são eles que mandam em mim", conta.

Empresária e farmacêutica com mais de 30 anos de atuação, Edza foi pioneira no setor magistral brasileiro, tornou-se a primeira farmacêutica a receber a Comenda de Honra ao Mérito Farmacêutico e fundou, em 2015, a Singular Pharma. Hoje, afirma enxergar a fase atual como consequência do trabalho construído ao longo da vida.

"Vejo esse momento como uma recompensa. Passei quase 40 anos construindo uma árvore com muito trabalho, estudo e dedicação. Hoje posso aproveitar a sombra dessa árvore. Você só colhe aquilo que planta. E cuidar da saúde também faz parte desse plantio."

Cuidar de si para cuidar dos outros

Mesmo atuando há décadas na área da saúde, Edza admite que demorou a colocar o próprio bem-estar como prioridade.

"Eu comecei tarde. Hoje vejo como poderia ter iniciado antes. Aos 62 anos percebo claramente a importância da musculatura, da força e do condicionamento. Em maio torci o tornozelo e fiquei alguns dias sem treinar. Bastou subir uma escada para perceber a diferença. O corpo é o que nos leva para onde queremos chegar. Cuidar de você é também cuidar de quem você ama."

Os desafios esportivos continuam fazendo parte da rotina. Em setembro, ela percorrerá as Dolomitas, na Itália, em um trajeto que liga Veneza a Bergamo. Em outubro, participará de um encontro de farmacêuticos na Espanha e, em novembro, seguirá para um percurso ciclístico no norte da Argentina.

"Esses pedais me dão ainda mais motivação para treinar. A musculação tem sido fundamental para preparar meu corpo. Quero chegar aos 70 anos melhor do que muitas pessoas chegam aos 60."