O carnaval é a maior festa de rua brasileira. É o principal evento do verão e costuma arrastar milhões de foliões para as ruas, seja para aproveitar a festa nos tradicionais blocos, no meio da pipoca ou para quem deseja curtir nos camarotes. Mas participar da folia pode ser um verdadeiro desafio para pessoas que têm fibromialgia, condição crônica marcada por dores generalizadas, fadiga persistente e distúrbios do sono.    

Para os pacientes com fibromialgia, o Carnaval pode facilitar a intensificação dos sintomas. Isso porque a sensibilidade ao barulho, esforço físico, luzes intensas e as mudanças na rotina, como longas viagens e consumo de pratos com excesso de açúcar, sal e gorduras, tendem a agravar os sintomas da doença, tornando o momento menos agradável. Contudo, com moderação e cuidado é possível aproveitar toda a alegria da folia momesca com saúde e bem-estar. 

Médica reumatologista da Clínica Ceder, Dra. Emanuela Pimenta reforça que é importante ouvir os sinais do corpo e respeitar os próprios limites. “Com planejamento e cuidado, o paciente com fibromialgia pode aproveitar o melhor do Carnaval. Para isso, é importante um planejamento, evitar situações que podem intensificar a percepção de dor, manter pausas estratégicas, usar roupas leves e cuidar da hidratação”, aconselha a especialista.  

Dicas para aproveitar o Carnaval 

Para aqueles que buscam o equilíbrio em meio à folia, a Dra. Emanuela Pimenta traz algumas dicas que ajudam a conter os desconfortos:   

• Não abandone a sua rotina de cuidados e mantenha o seu tratamento; 
• Mantenha a medicação (e suplementação) em dia. Nada de pular doses ao longo dos festejos;   
• Dê preferência a calçados confortáveis e evite o uso de sandálias rasteiras ou de salto; 
• Pausas são importantes: crie um cronograma de descanso para não sobrecarregar o seu corpo; 
• Durma bem antes e depois das comemorações, pois sono ruim é sinônimo de dor em dobro; 
• Alimentação leve e hidratação constante são essenciais; 
• Modere no consumo de álcool e no esforço físico intenso, pois eles podem agravar dores crônicas; 
• Cuidado com o barulho e a agitação em excesso. Ambientes muito cheios e barulhentos podem causar sobrecarga sensorial; 
• Mantenha a medicação em dia. Nada de pular doses durante os dias de folia.