A rotina acelerada e a falta de tempo têm afastado muitos brasileiros dos cuidados preventivos com a saúde. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a maior parte da população procura atendimento médico principalmente em situações de doença, e não para cuidados preventivos. Este cenário pode atrasar o diagnóstico de doenças silenciosas, como hipertensão, diabetes e alterações no colesterol.

Josie Velani Scaranari, clínica médica do Sabin Diagnóstico e Saúde, explica que o acompanhamento periódico evita complicações futuras e permite identificar condições que ainda não apresentam sintomas e avaliar fatores de risco podem ser prevenidos ou tratados. “A negligência com a prevenção pode impactar diretamente a saúde, comprometendo a qualidade de vida no longo prazo”, alerta a especialista.

Segundo o Ministério da Saúde, o check-up é uma avaliação clínica específica, definida a partir da idade, sexo e histórico pessoal e familiar. A recomendação é que adultos saudáveis entre 18 e 40 anos façam a avaliação médica a cada três anos. Para maiores de 40, a Sociedade Brasileira de Cardiologia indica revisões bienais. No caso dos idosos acima de 60, especialmente aqueles com fatores de risco, exames anuais são recomendados. 

Entre os principais exames estão os laboratoriais, como hemograma, glicemia e colesterol, além da aferição da pressão arterial, avaliação do peso e exames preventivos, a exemplo dos ginecológicos e mamografia, que contribuem para o diagnóstico precoce e aumento das chances de tratamento.

Vacinação em dia

Além dos exames, a prevenção envolve a manutenção da vacinação em dia, uma vez que contribui para a redução de casos graves e internações, especialmente entre crianças, idosos e pessoas com condições de risco. “Isso inclui desde vacinas de rotina até aquelas indicadas para diferentes fases da vida”, explica Josie. 

Por isso, durante o check-up, a revisão do cartão vacinal é uma etapa importante do cuidado preventivo. Entre os imunizantes que merecem atenção estão influenza, Covid-19, tríplice bacteriana (dTpa) e pneumocócicas. 

Cuidado integral

A especialista também chama a atenção para hábitos saudáveis. “Mesmo para quem tem uma rotina agitada, planejar as refeições, optar por alimentos práticos e nutritivos, e reservar momentos para exercícios são estratégias que ajudam a conciliar saúde e o dia a dia corrido. Manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente é fundamental”, afirma. 

Por fim, Josie lembra que cuidar da saúde exige um olhar integral: “É preciso olhar para a saúde como um todo. Sono de qualidade, bem-estar emocional e cuidado com a saúde mental são pilares que andam juntos e influenciam diretamente na prevenção de doenças”.

Por Juracy dos Anjos